El kiwi es una fruta pequeña llena de nutrientes que es muy buena para el cuerpo.

El kiwi tiene una enzima única llamada actinidina, que ayuda a descomponer mejor las proteínas y facilita mucho la digestión.

Esta fruta es una potente fuente de vitamina C, superando a muchas otras frutas, lo que fortalece eficazmente el sistema inmunológico.

El alto contenido de fibra en la pulpa y las semillas favorece el buen funcionamiento del intestino y ayuda a prevenir el estreñimiento.

El consumo regular de kiwi antes de acostarse puede mejorar la calidad del sueño gracias a su contenido en serotonina y antioxidantes.

El kiwi también aporta al organismo vitamina K, importante para la salud ósea y la coagulación normal de la sangre.